Tips Mengatasi Depresi

Bagaimana Cara Mengatasi Depresi?

Selain stress ada lagi penyakit yang disebabkan oleh tekanan mental yang paling berat yaitu Depresi, Untuk mengatasi masalah depresi ini tidak bisa dilakukan secara instan melainkan harus sabar dan konsisten.

Beberapa cara simple dan mudah dalam mengatasi depresi adalah :

1. Berolah raga secara rutin dan teratur

2. Perbanyaklah berjemur di sinar matahai pagi

3. Hindari menyendiri, usahakan untuk sering berkumpul bersama keluarga atau saudara agar ada orang yang bisa diajak bicara.

4. Jangan terlalu banyak berpikir akan hal hal negatif, pikirkanlah hal hal baik dan menyenangkan

5. Usahakan untuk bersikap terbuka terhadap orang terutama keluarga

6. Berjalan jalan ke tempat tempat yang disukai.

7. Pijat refleksi pada orang yang tepat juga bisa membantu mengurangi depresi.

Jika olah raga dan jalan jalan dipagi hari bisa dilakukan secara rutin dan konsisten maka dapat memacu otak untuk melepaskan hormon bahagia (endorphins) dan dukungan yang sepenuhnya dari keluarga juga sangat dibutuhkan oleh penderita depresi.

Pencarian terkait:

mengatasi depresi,cara cepat menyembuhkan depresi,Menyembuhkan depresi,bagaimana cara menghadapi orang depresi,tips mengatasi depresi,menghadapi orang depresi,mengatasi depresi keluarga dengan cara sehat,kalsium depresi,Hal yang dapat kurangi depresi,cara menghadapi depresi,

Related posts:

Tips Mengembangkan Dan Meningkatkan Kesehatan Otak 1. Tips pertumbuhan dan perkembangan otak anak Pertumbuhan dan perkembangan otak pada anak sangatlah penting untuk diperhatikan oleh kita sebagai orang tua, dan untuk membantu agar pertumbuhan dan perkembangan otak anak dapat berjalan dengan baik, maka anda harus memperhatikan pola...Tips Agar Tampak Muda Dan Bugar Semua orang pasti menginginkan agar dalam kehidupan sehari harinya tetap terlihat sehat, bugar dan tetap muda. Sebenarnya sangatlah mudah untuk bisa mendapatkan hal tersebut,. Berikut beberapa tips agar anda tetap terlihat sehat, bugar dan muda : 1. Atur pola makan...Tips Mengatasi Kaki Kram Kekurangan Vitamin B atau Zat Kalsium pada tulang dapat menyebabkan kaki kram, maka untuk mencegahnya konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin B dan Kalsium Cara mengatasi kaki kram adalah sebagai berikut : 1. Sebelum anda berolah raga, sangat penting untuk...Tips Menjaga Tulang Sendi Rasa sakit pada tulang sendi sering diderita oleh orang lanjut usia, hal ini dapat dicegah dan disembuhkan dengan cara : 1. Berolah raga secara rutin dan teratur. Lakukan olah raga minmal 30 menit sehari , 5 hari dalam seminggu 2....Tips Mengobati Kutu Air Penyakit kutu air biasanya menjangkiti kaki yang lembab dan sering berada di tempat-tempat yang basah, seperti sungai, selokan, tempat kamar mandi, dan tempat-tempat lain yang kotor. Cara paling utama menyembuhkan adalah dengan selalu mengusahakan kaki selalu kering. Setelah membasuh kaki,...

Sumber Artikel : Bagaimana Cara Mengatasi Depresi