Tips Mencegah Katarak

Bagaimana Cara Mencegah Sakit Katarak

Indonesia termasuk salaha satu negara yang tertinggi untuk penderita kataraknya . Katarak adalah salah satu penyakit yang menyerang mata. Anda bisa mencegah agar mata anda tidak terkena penyakit katarak ini dengan cara :

1. Usahakan minum vitamin C sebanyak 1.000 mg setiap hari

2. Saat anda berada di luar ruangan maka pakailah kaca mata tabir surya

3. Konsumsi pakchoy, karena pakchoy banyak mengandung antivirus, antibakteri dan mengandung betakarotin yang tinggi

Dengan konsumsi semangkuk pakchoy berarti anda sudah memenuhi kebutuhan beta karotin tubuh anda untuk satu hari dan mudah mudahan mata anda terjaga dari katarak.

Apa itu Pakchoy?

BUat yang belum tau pakchoy , berikut ini kutipan dari sebuah forum :

http://www.emporiumgamers.com/forum/index.php?topic=9695.0

Sayuran yang masuk keluarga kol ini ditanam di Cina sejak berabad lalu. Rasanya manis, renyah, dan kaya nutrisi. Di Hong Kong terdapat lebih dari 20 jenis pakchoy, termasuk Shanghai pakchoyyang berukuran mungil (baby). Pakchoy populer di Filipina sejak tahun 1500-an. Sering dipakai untuk mengganti kol dalam masakan mi khas Filipina yang disebut pancit. Juga dibuat kimchi, acar pedas khas Korea.

Manfaat: Pakchoy merupakan obat kanker karena mengandung komponen antikanker dan antioksidan. Sayuran ini dapat meningkatkan metabolisme estrogen, sehingga membantu menghambat kanker payudara dan menekan pertumbuhan polip, yang bisa berkembang menjadi kanker kolon. Makan pakchoy lebih dari sekali seminggu dapat memotong risiko kanker kolon hingga 66 persen.

Komponen brassinin dalam pakchoy dapat mencegah tumbuhnya tumor payudara. Selain itu juga mengandung fitonutrien. Penelitian menunjukkan bahwa komponen dalam pakchoy, yakni sulforafane, efektif melawan kanker payudara clan kanker kolon, dengan cara menaikkan produksi enzim pencegah tumor. Selain itu, merangsang produksi enzim glutation, yang bekerja menyingkirkan racun dari kolon, sehingga tak sempat merusak sel tubuh. Penelitian laboratorium ratorium pada binatang menunjukkan sulforafane dapat mengurangi kejadian tumor payudara hingga 40 persen.

Sayuran ini juga memiliki kekuatan antivirus dan antibakteri, membantu mencegah katarak, menekan risiko terjadinya cacat bawaan, menurunkan risiko stroke clan penyakit jantung karena dapat menjaga tekanan darah tetap normal, serta menyembuhkan tukak di pencernaan. Pakchoy mengandung nutrisi yang lebih tinggi dibanding jenis kol yang lain. Semangkuk pakchoy mengandung betakaroten yang hampir setara dengan kebutuhan kita dalam sehari.

Kandungan gizi: Vitamin A dan C, kalsium, zat besi, serat, folat, potasium.

Ingat: Bila terlalu banyak mengonsumsinya, pakchoy bisa menyebabkan perut kembung. Proses pemasakan bisa mengurangi kadar nutrisi dalam pakchoy hingga setengahnya. Lebih baik menyantapnya selagi segar sebagai salad

Pencarian terkait:

mencegah katarak,cara menghindari katarak,

Related posts:

Langkah untuk Mencegah Kebutaan Anda tahu apa maksud dari Mata Anda adalah jendela dunia! Bayangkan apa bila anda tidak bisa melihat! Penting bagi anda untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan anda. Berikut adalah langkah-langkah untuk Membantu Mencegah Kebutaan 1. Anda perlu untuk memeriksa mata...Tips Mencegah dan Mengatasi stroke Stroke saat ini banyak menyerang masyarakat perkotaan. Hal ini terjadi karena pola hidup yang tidak sehat dan tidak teratur. Stress adalah faktor terbanyak yang menjadi penyebab terjadinya stroke. Anda harus bijak dalam menangani stress dan jangan merokok. Pemicu terjadinya stroke...

Sumber : >Bagaimana Cara Mencegah Sakit Katarak

Tips Mencegah Rasa Mual Saat Hamil

Tips Cara Mengurangi MUal Saat HAMIL

Saat seorang wanita sedang hamil, ada rasa bangga dan bahagia yang tidak dapat diucapkan dengan kata kata. Walau kehamilan sering membuat hampir semua wanita merasakan mual mual yang kadang kadang sangat menggangu kegiatan sehari hari, tapi tetap saja kehamilan adalah satu kebanggaan dan kebahagian bagi seorang wanita.

Rasa mual ini dapat anda cegah dengan cara mudah yaitu ketika anda bangun tidur di pagi hari, sebaiknya anda duduk sebentar diatas tempat tidur, kemudian pelan pelan anda turun dari tempat tidur.
Tapi jika rasa mual sudah terjadi, anda bisa mengatasinya dengan ramuan tradisional yaitu :

1. Siapkan 3 lembar daun dadap dan 1 pucuk daun asam muda lalu cuci bersih. Kemudian rebus dengan 3 gelas air. Minumlah air rebusan tadi 3 kali dalam sehari.

2. Selain rebusan di atas anda juga bisa menggunakan jahe yang direbus dengan air dan diberi sedikit gula merah, anda boleh menikmati minuman air jahe ini dalam keadaan dingin atau hangat.

Pencarian terkait:

tips menghindari rasa mual,tips menghilangkan rasa mual saat hamil,tidak mual saat hamil,rasa nyeri hamil,rasa hamil,ramuan alamiah mengatasi rasa mual,pijat telapak tangan menurunkan mual,pencegah mual hamil,mual saat hamil,mual kehamilan,

Related posts:

Tips Mengatasi Rasa Nyeri Saat Haid Rasa nyeri ini disebabkan adanya kontraksi rahim atau iskemia otot rahim dan lepasnya dinding rahim akibat peningkatan prostaglandin. Selain itu, rasa nyeri haid juga dikarenakan faktor hormonal, psikis, bahkan kecemasan yang berlebihan. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk...Tips Mengatasi Perut Mual Seringkali rasa mual datang tiba tiba tanpa anda ketahui penyebabnya, hal ini sangat mengganggu aktivitas sehari hari anda. Berikut beberapa cara unuk mengatasi rasa mual : 1. Makan sedikt sedikit tapi sering dan makanlah makanan yang banyak mengandung serat dan...Mencegah Cedera Saat Berolahraga Tidak masalah jika anda seorang atlet, atlet Olimpiade elit, atlet amatir. Pijatan dapat memperbaiki nyeri yang memungkinkan anda untuk tampil optimal. Ada tiga jenis pijat olahraga, masing-masing menggunakan teknik yang berbeda dan tujuan yang sangat berbeda. * Pijat membantu mencegah...Tips Mencegah dan Mengatasi Mimisan Mimisan adalah terjadinya pendarahan pada hidung, ini terjadi karena melemahnya selaput lendir hidung. Untuk memperkuat selaput lendir hidung sebaiknya perbanyaklah konsumsi sayur dan buah. Berikut beberapa cara mencegah mimisan : 1. Jauhi asap rokok karena bisa menyebabkan saluran hidung kering...Tips Mengatasi Kulit Bergurat Ketika Hamil Sebagian besar perempuan yang hamil memiliki tanda-tanda peregangan di perutnya yang biasa disebut dengan stretch marks. Biasanya, hal ini terjadi ketika usia kehamilan menginjak minggu ke-28. Peregangan terjadi mungkin dikarenakan adanya collagen, yaitu jaringan-jaringan elastis yang membentuk kulit. Tetapi, lama...

Sumber : Tips Cara Mengurangi MUal Saat HAMIL

Tips Mencegah Sakit telinga Anak Saat di Pesawat

Tips Agar Telinga tidak sakit saat naik Pesawat Terbang

Saat kita bepergian bersama anak anak dengan menggunakan pesawat, seringkali anak anak mengalami perasaan tidak nyaman bahkan sakit pada telinga. Untuk mencegahnya anda bisa melakukan beberapa tips di bawah ini yaitu :

1. Untuk anak anak dengan usia 3 tahun keatas anda dapat memberikan permen dan anjurkan agar anak anak mengunyah permen tersebut.

2. Upayakan agar anak anak selalu minum selama berada di dalam pesawat terutama air putih.

3. Saat pesawat tinggal landas dan mendarat jangan biarkan anak anak tertidur, jagalah agar anak anak tetap dalam keadaan sadar.

4. Apabila kondisi anak sudah mengalami penyakit telinga maka berikan acetaminophen ( harus dengan resep dokter )sebelum tinggal landas.

Hal hal kecil diatas perlu diperhatikan agar anak anak terlindung dari rasa sakit saat berada di dalam pesawat dan agar mereka merasa nyaman.

Pencarian terkait:

cara mencegah kuping anak sakit saat dipesawat,cara mencegah penyakit telinga?,cara menghilangkan telinga sakit saat pesawat,JIKA BAYI SAKIT TELINGA PESAWAT,obat mengatasi kuping sakit untuk anak-anak,sakit kuping saat di pesawat,sakit telinga,sakit telinga di atas pesawat,Tips menghindari telinga sakit didalam pesawat,

Related posts:

Tips Aman dan Benar Membersihkan Telinga Pada saat telinga terasa gatal, biasanya kita langsung berkesimpulan bahwa di dalam kuping terdapat kotoran dan harus dibersihkan. Namun, menurut para dokter ahli THT, sebenarnya wilayah dalam telinga seharusnya tidak dibersihkan, meskipun terasa gatal. Di dalarn telinga memang terdapat cairan...Meredakan Sakit Perut Dengan Cara Alami Apa yang Anda lakukan saat sakit perut tiba-tiba menyerang? Mungkin rasa kesal yang datang mengikutinya serangan sakit ini. Sebenarnya banyak penyebab dari sakit perut, bisa karena Anda makan terlalu cepat, makan terlalu banyak atau makan masakan pedas, selain itu stres...Mencegah Cedera Saat Berolahraga Tidak masalah jika anda seorang atlet, atlet Olimpiade elit, atlet amatir. Pijatan dapat memperbaiki nyeri yang memungkinkan anda untuk tampil optimal. Ada tiga jenis pijat olahraga, masing-masing menggunakan teknik yang berbeda dan tujuan yang sangat berbeda. * Pijat membantu mencegah...Tips Mencegah Rasa Mual Saat Hamil Saat seorang wanita sedang hamil, ada rasa bangga dan bahagia yang tidak dapat diucapkan dengan kata kata. Walau kehamilan sering membuat hampir semua wanita merasakan mual mual yang kadang kadang sangat menggangu kegiatan sehari hari, tapi tetap saja kehamilan adalah...Tips Mengatasi Campak Jika terjangkit gangguan campak, maka segera periksakan ke dokter. Akan tetapi, sebelum sempat ke dokter, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Beberapa tindakan tersebut antara lain tinggal di rumah sampai penyakit tidak menular lagi, istirahat dan minum banyak cairan,...

Sumber artikel : Tips Agar Telinga tidak sakit saat naik Pesawat Terbang