Menghitung karbohidrat Untuk Kesehatan

Menghitung karbohidrat Untuk Kesehatan
Cara terbaik untuk mulai menghitung karbohidrat adalah melalui paket makan tetap. Dan juga mencatat konsumsi makanan bersama dengan kegiatan dan hasil pemantauan glukosa darah. Tuliskan juga jumlah dosis insulin. menghitung karbohidrat , memberikan satu variasi dalam perencanaan makan. Ini adalah pekerjaan yang tidak banyak , tetapi memberikan fleksibilitas yang banyak manfaatnya. Ada alat untuk menghitung rasio karbohidrat dan insulin yang bisa digunakan dalm perencanaan beberapa jenis makanan untuk orang yang menderita diabetes. Membaca ini akan memberikan beberapa petunjuk yang akan membuat seseorang untuk harus membuat penyesuaian antara menghitung karbohidrat dan dosis insulin.
Setiap kali makan , seseorang harus menghitung karbohidrat yang dikonsumsi. Seiring dengan ini, jumlah asupan karbohidrat disesuaikan dengan insulin. Mengapa hal ini dilakukan? Hal ini untuk menjaga tingkat gula darah agar selalu berada di tingkat seimbang.
Metode menghitung karbohidrat ini berbeda dengan metode diet lain, mungkin salah satu tidak perlu menghitung jumlah kalori, protein atau lemak yang dikonsumsi. Jumlah ini tidak dipertimbangkan saat menentukan dosis insulin.

Sangat baik untuk selalu mengingatkan diri bahwa konsumsi terlalu banyak lemak dan banyak kalori hanya akan meningkatkan risiko untuk mendapatkan berat badan berlebihan , kondisi jantung , stroke, dan penyakit lainnya. Karena itu penting untuk menjaga makan , agar tidak terlalu banyak.
Perencanaan cara makan akan memberikan satu ide bagaimana tubuh merespon asupan insulin. Ini memberi satu petunjuk tentang cara untuk menyesuaikan dosis insulin tergantung pada asupan karbohidrat. Yang akan memberikan satu kekuatan untuk mengatur kadar glukosa darah tanpa masalah.
Menyimpan catatan asupan makanan adalah ide yang baik. Karena setelah makan, tingkat gula darah biasanya meningkat dan bila jumlah karbohidrat yang dikonsumsi dalam makanan itu dikenal, maka seorang pun tahu berapa banyak insulin untuk menyuntik.
Jika seseorang membutuhkan bantuan, berkonsultasi dengan ahli diet yang akan membantu seseorang belajar bagaimana menghitung jumlah karbohidrat yang diambil. Dia juga akan menunjukkan bagaimana untuk menyesuaikan dosis insulin

Kita harus memantau bagaimana tubuh merespon jumlah insulin dan membuat penyesuaian yang baik. Ini karena tidak ada orang yang sama persis bagaimana tubuh merespon jumlah insulin yang disuntikkan , tetapi secara umum, kebutuhan lima belas gram dari asupan karbohidrat , cukup untuk setiap satu unit insulin. Beberapa orang mungkin butuh kurang atau lebih dari jumlah ini.